e foi assim esta manhã...

Uma aulinha de Body Pump às 7h20 pra começar bem a semana!

(acho que amanhã não me mexo, mas prontos! amanhã será o cycling e não se pensará mais nos braços!)

K&H

E que tal 10 minutos de full-body workout? Sugestão do PopSugar fitness

Na semana passada descobri este site PopSugar fitness (acho que "alguém" publicou uma receita desse site num dos inúmeros blogues que sigo) e tornei-me logo seguidora.

Inscrevi-me e todos os dias recebo um mail com sugestões de comida saudável, exercícios e algumas dicas para manter-me em forma.

O mail de hoje sugere 10 minutos de treino que trabalha o corpo todo (A 10-Minute full-body Workout)! No fim de semana vou experimentar!

Confiram o exercício e aproveitem, são apenas 10 minutos que diariamente podem fazer diferença!

K&H