Desafio - exercícios de Pilates...

Pois finalmente consegui voltar a fazer aulas de grupo de Pilates!

Tem sido um desafio fazer os exercícios, aquilo requer uma grande força abdominal, que de momento os meus andam fracos (alguns excessos nos últimos tempos, só isso!).

Posições executadas nas aulas de Pilates
(nem preciso mencionar quais representam maior desafio pois não?)

Mas não vou desistir, até conseguir fazer os exercícios todos como deve de ser!

Quando já tiver desenvolvido mais resistência e desenvoltura nas aulas de grupo, vou tentar umas aulas de treino personalizado que já utiliza os aparelhos e faz maravilhas para a correção da postura!

Vamos lá ver é se a Troika deixa, é que estas aulas são pagas à parte!

Aparelho utilizado no treino personalizado de Pilates.

Mais informações sobre esta modalidade, aqui.

K&H

E que tal 10 minutos de full-body workout? Sugestão do PopSugar fitness

Na semana passada descobri este site PopSugar fitness (acho que "alguém" publicou uma receita desse site num dos inúmeros blogues que sigo) e tornei-me logo seguidora.

Inscrevi-me e todos os dias recebo um mail com sugestões de comida saudável, exercícios e algumas dicas para manter-me em forma.

O mail de hoje sugere 10 minutos de treino que trabalha o corpo todo (A 10-Minute full-body Workout)! No fim de semana vou experimentar!

Confiram o exercício e aproveitem, são apenas 10 minutos que diariamente podem fazer diferença!

K&H